Служба Новостей Капшагайский Регион →

Повышение температуры до 45 градусов ожидается в Алматинской области.

Болит и кружится голова, сердце бешено колотится, лицо краснеет, температура резко подскакивает, тошнит, мысли путаются, ноги дрожат. Это признаки теплового удара, который очень просто заработать в жару – например в душном переполненном транспорте или помещении без кондиционера.

Если это случилось с тобой и ты в сознании…

1. срочно переберись в какое-нибудь прохладное место или хотя бы в тенек;
2. сними тесную одежду, расстегни ремень и пуговицы;
3. ляг на спину, подложи под ноги сумку;
4. пей воду частыми мелкими глотками;
5. смочи водой какую-нибудь ткань и протирай ею лицо и открытые участки кожи, положи мокрый компресс на голову;
6. если при тебе баллончик с термальной водой, сбрызгивай лицо;
7. обмахивайся чем-нибудь – и так до тех пор, пока температура тела не приблизится к нормальной.

Потом было бы здорово показаться врачу, но если это никак невозможно, как минимум постарайся провести остаток дня в полном покое.